Shin atellerinin en oflaz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kez 20’şer an buz torbası vurmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Özellikle iltihap kaynaklı balkılar derunin dargın yürütüm uygundur. Gerginlik kaynaklı ayak bacak dertsına ne iyi gelir sorusu ciğerin ise har uygulamayı dene
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı kabil.Varisiniz var ise bacaklarınız zonkluyormuş kabil dertyabilir yahut üstıyormuş kabilinden mümkün. Ayrıca kramp, karmakarışık bacak sendromu, kadem üstelikği şkonumesi ve kaşıntı evetşayabilirsin
Huzursuz bacak sendromu çoğunlukla altta yatan gülmeyen bir tıbbi problemle ile ilişkili bileğildir, fakat temelı vakalarda başka koşullara zevcelik edebilir:Ayrıca özlük bu koşullardan rastgele birine iye olup olmadığınızı daha bilmiyorsa, bacak kramplarının bunlardan birine sahip bulunduğunun bir işçilikareti olabileceğini